Tu compañero de entrenamiento inteligente
Analizamos tus entrenamientos y salud con IA y te sugerimos la recuperacion óptima para mejorar el rendimiento y evitar la fatiga.
La IA analiza tu perfil, tus preferencias nutricionales, los suplementos que consumes y tus metricas diarias de salud.
OK
+3.1% ↑
Tempo 25' + técnica
Funciones principales
IA que entiende tu contexto, tu nutricion y tu perfil, equilibra la carga y recuperación, y te envía recomendaciones por mail.
Analisis de entrenamiento
Analizamos tu sesion y te enviamos recomendaciones para recuperar de manera optima.
Alertas de Sueño
Analizamos tu descanso y parametros de salud y te enviamos recomendaciones para afrontar el entrenamiento del dia.
Recomendaciones de recuperacion
Recibe sugerencias de alimentacion y ejercicios de recuperacion al instante.
Integraciones
Conecta Strava / Garmin en 1 clic.
Cómo funciona
Strava / Garmin. Sincroniza para comenzar a recibir recomendaciones.
La IA analiza y realiza recomendaciones segun tus preferencias y perfil.
En tu email podras ver el analisis del sueño y los entrenamientos.
Planes segun objetivo (Proximamente)
Elige un objetivo y sigue un plan dinamico segun tu progreso.
Progresión de tempo + series.
Base + umbral + tirada larga.
Bloques combinados + transiciones.
sesiones guiadas.
Reducción de carga inteligente.
Bloques sweet spot y VO₂.
Análisis de sueño
Tu rendimiento empieza en el descanso. Medimos calidad, duración, respiracion, SpO2, y fases para ajustar carga.
Ajuste de entrenamiento
Reducimos intensidad si hay déficit de REM o fragmentación de sueño.
Rutina pre‑sueño
Recordatorios para horario consistente y preparación.
Recomendación del dia
Rodaje suave 40′ + movilidad. Hora sugerida de dormir: 23:00.
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Basico
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